مجله ی اخبار روز ورزش و شرط بندی

بی90

امتیاز کسب می کنند.

اما اگر پرتاب آزاد را از دست بدهند ، امتیاز آنها لغو می شود و بازیکن حریف در مالکیت بعدی توپ را دریافت می کند.32. وقتی به باشگاه می روید ، همیشه از یک هم تیمی دعوت کنید

در اینجا یک نکته سریع برای پیشرفت قابل توجه تیم بسکتبال خود بدون هیچ گونه تلاش اضافی از طرف شما وجود دارد ...همیشه وقتی به باشگاه می روید از یک هم تیمی دعوت کنید.

حتی بهتر - همه هم تیمی های خود را دعوت کنید.

این نه تنها به شما یک شریک می دهد تا با او شلیک کنید و هم از او استفاده کنید ، بلکه می توانید به هم تیمی های خود یاد دهید که چگونه به طور موثر تمرین کنند.

امیدوارم این باعث ترغیب هم تیمی های شما به تمرین بیشتر شود و تیم شما به سرعت پیشرفت کند. همچنین به شما این امکان را می دهد تا از تمرینات بسکتبال که به گروه بزرگتری نیاز دارند استفاده کنید.

متاسفانه بازیکنان زیادی هستند که نمی خواهند این کار را انجام دهند ...

بسیاری از بازیکنان نمی خواهند که هم تیمی هایشان برای دقیقه ها یا جایگاه خود در چرخش پیشرفت کنند و آنها را به چالش بکشند.

چهار بچه که در سالن بدنسازی بسکتبال بازی می کنند

33. بازی های بسکتبال را مطالعه کنید (فقط آنها را تماشا نکنید)

راه دیگر برای پیشرفت بازیکنان این است که به جای یک هوادار عمومی ، مانند مربی تماشای بازی های بسکتبال را شروع کنند.

یک تفاوت بزرگ وجود دارد.

طرفدار بسکتبال عمومی در حالی که از طریق تلفن خود اسکرول می کند ، پشت صندلی خود می نشیند و گاه گاهی به صفحه تلویزیون نگاه می کند.

یک مربی با تمرکز تماشا می کند و سعی می کند از هر بازی یاد بگیرد.

در اینجا چند مورد برای جستجو وجود دارد:

بی90

و از طریق عمل در سرعت بازی پس از آن می شود ساده تر زمانی که من در کف برای یک بازی واقعی گام" - کوین دورانت

یکی از بزرگترین اشتباهاتی که یک بازیکن می تواند در طول تمرین مرتکب شود ، صرف 50? تلاش هنگام تمرین است.

آنها به جای دویدن سرعت در اطراف دادگاه ، آهسته دویدن می کنند.

آنها به جای بلند کردن روی هر شلیک ، به سختی زمین را ترک می کنند.

اینکه بتوانید به راحتی شلیک کنید و بعد از فرار از صفحه و سپس پریدن از بالا به هوا برای جلوگیری از اینکه مدافع جلوی شوت شما را بگیرد ، شلیک می کنید مهارت کاملاً متفاوتی است.

اگر می خواهید تیراندازی درون بازی خود را بهبود ببخشید ، باید عکس های بازی را با سرعت بازی تمرین کنید.

. یک روال ثابت و پرتاب آزاد ایجاد کنید

اگر قبلاً چنین برنامه ای ندارید ، ایجاد یک روال ثابت و پرتاب آزاد که هر بار پا به خط می گذارید از آن استفاده می کنید بسیار مهم است.

یک روال ثابت به شما اعتماد به نفس می دهد و فرایندی را برای تمرکز توجه خود در هنگام پرتاب های آزاد به شما می دهد.

بخاطر داشته باشید که برای انجام این کار راهی درست یا غلط وجود ندارد ...

استیو نش قبل از دریافت بسکتبال شوت های خیالی می زند

جف هورناچک 3 بار گونه اش را نوازش می کند (ادای احترامی به بچه هایش)

گیلبرت آرناس 3 بار بسکتبال را دور کمر خود دور زد.

جیسون کید قبل از هر پرتاب آزاد بوسه می زند (ادای احترامی دیگر).

ممکن است مثال های فوق عجیب به نظر برسد ، اما هدف از ذکر آنها این است که به شما نشان دهد هر چیزی ممکن است.

تنها آنچه مهم است این است که کارهای روزمره باعث می شود احساس راحتی کنید.