مجله ی اخبار روز ورزش و شرط بندی

بی90

ارتقا انرژی، سرکوب اشتها و ارتقا ترازو سوخت وساز را درپی داراست. در ظاهرً، سینفرین دارای اثرات شبیه ماهوانگ (افدرا) بر سیستم عصبی مرکزی وجود ندارد. سینفرین، با تحریک گیرنده های آدرنرژیک به محرمانه (بتا-3)، سوخت وساز چربی را سوای به جای گذاشتن دلایل جانبی قلبی-عروقی ماهوانگ (که هم? گیرنده های آدرنرژیک را تحریک می نماید)، تحریک می نماید. دوز مصرفی سینفرین به طور کپسول ،4 تا 20 میلی گرم در روز میباشد. این نوع ، در محصولاتی که 200 تا 600 میلی گرم عصارة استاندارد نارنج( 3 تا 6 درصد، سینفرین) را در بر دارا‌هستند، یافت میشود .

هشدارهای احتمالی حوزة سالم: تا به سرنوشت وصال پژوهش های بیشتر، آن را تحت عنوان یک محرک در حیث بگیرید و از این رو، به یار و همدم بقیه محرک ها مصرف نکنید.

یوهیمب

یوهیمب، سطح نوراپی نفرین را تحت عنوان یک انتقال دهندة عصبی ارتقا می‌دهد و یکی‌از محرک های سیستم عصبی مرکزیاست. ممکن میباشد که‌این ماده سطح انرژی و تودة عضلانی را ارتقا داده و اکسیداسیون چربی را با مسدود کردن گیرنده هایبخصوص (گیرنده های آدرنرژیک آلفا -2)، تسهیل بخشد. یوهیمب، رگ های خونی را نیز منبسط کرده و افسردگی را التیام می‌بخشد. دوز سفارش شدة مصرف روزان? آن در وضعیت کپسول ،10-30 میلی گرم میباشد.

هشدارهای احتمالی حوزة تندرست: سردرد، اضطراب، فشار خون بالا، ضربان قلب بالا، تپش قلب و هزیان گویی. اشخاص دچار به فشار خون بالا یا این که امراض کلیوی بایستی از مصرف آن اجتناب نمایند.

بی90

هنجارها و پیروی از آداب و سنن اجتماعی کاوش کرده اند و گروهی دیگر به هر دو جنبه دقت نموده اند. از جمله جاری پزشکی و جاری شناسی بالینی در آسیب شناسی روانی بر اصل بشر بهنجار تأکید داشته اند و بهنجاری یا تندرست جاری را متساوی »فقدان علایم بیماری« می پنداشته اند، ولی وضعیت جاری جاری شناسی دنیا حاکی از دقت شایان جاری شناسان به مضمون‌ سالم روانی در قالبی ورای بهنجاری و فقدان علایم بیماری میباشد (سلحشور، 1385).

از طرفی نتایج تحقیقات نشان می دهد که هرچه شخص از سالم جاری بالاتری برخوردار باشد، میزان شادکامی وی افزایش خواهد یافت (تمنایی فر، سلامی محمدآبادی و دشتبان زاده، 1390). شادکامی اسم اصطلاح علمی میباشد که برای ارزیابی اشخاص از زندگی شان به کار برده می گردد (روجاس، 2007). شادکامی را تحت عنوان تیم ای از عاطفه ها و ارزیابی شناختی از زندگی تعریف کرده اند و آن را رتبه ای از کیفیت زندگی اشخاص می دانند که به صورت کلی مثبت ارزیابی می گردد. به حیث آلبرکستن (2005)، سه جزء اصلی شادکامی عبارت اند از: هیجان مثبت، رضایت از زندگی و نبود هیجانات منفی مثلا افسردگی و اضطراب. بنابراین شادکامی مفهومی میباشد که چندین جزء اساسی داراست. در آغاز آنکه جزئی عاطفی و هیجانی داراست که سبب ساز می خواهد شد شخص شادکام همواره ازنظر خلقی خنده رو و ذوق زده باشد. دوم آنکه جزئیاجتماعی داراست که توسعه و گسترش رابطه ها اجتماعی را به دنبالدارد و سوم آنکه جزئی شناختی داراست که موجب می شود شخص شادکام نوعی تفکر و نوعی پردازش داده ها ویژه خویش را داشته باشد و وقایع روزانه را طوری تعبیر و تفسیر کند که خوش بینی وی را به‌دنبال داشته باشد (امیدیان، 1388). جوکار و سپهری (1387) معتقدند که 

بی90

در حالی که تمرکز جدید ممکن است تا حدی به تأثیر رئیس جدید آموزش و پرورش و رفاه نسبت داده شود ، تشخیص تغییرات مهم دیگر در این باشگاه منطقی به نظر می رسد. این شامل انتصاب یک مدیر آکادمی جدید بود که مسئولیت های مدیریت مستقیم را برای رئیس آموزش و پرورش و رفاه و کادر مربیگری فوتبال داشت. او در دوره ای بین گروه های متمرکز و اولین مصاحبه ها در باشگاه وارد پست شد. دانشمندان اظهار داشتند که این فرد در بالا بردن سطح آموزش تأثیر داشته است. استیو اظهار داشت که مدیر آکادمی در حال همکاری نزدیک با رئیس آموزش و پرورش و رفاه برای اطمینان از ارزش گذاری و اهمیت تحصیلات در کل باشگاه است:

"قبل از آنها دو نفر مانند وقتی که فقط پیت بود دوست داشتند. من فکر نمی کردم فشار و ساختار زیادی در بخش آموزش وجود داشته باشد که صادقانه بگویم ، کاملاً پایپا ، اما اسکات وارد شد و دوست داشت ساعتهای بیشتری به آن اضافه کند و این امر برای همه بسیار مهمتر به نظر برسد بنابراین ... قطعاً این بیشتر شبیه است ، همه می دانند که آموزش از اهمیت بیشتری برخوردار است. (مصاحبه 2 / خط 291)

جیمز مدیر جدید آکادمی را به عنوان بازیکن بیشتر به آنها علاقه مند می دانست:   

"جان تأثیر بیشتری بر ما گذاشته است. آیا می دانید منظور من از تماشای بازی ها چیست ، و همچنین چند جلسه تمرینی را نیز طی کرد ، او کمی بیشتر با ما است ، او نیز مانند او تأثیر می گذارد ، بله او ما را تشویق کرده است همه چیز." 

نفوذی که مدیر جدید آکادمی بر بازیکنان داشت قطعاً به تشویق آنها برای تمرکز بر آموزش و دوره ادامه داشت:"بله ، او باعث می شود ما بعد از آموزش به موقع به اینجا برسیم 

بی90

آموزشی باشگاه خسته شده اند و انگیزه خاصی ندارند و وقتی از آنها خواسته می شود که زمان مدرسه را در نظر بگیرند مثبت ترند.

نقش دلتنگی در نگاه اول ممکن است تا حدودی منفی تلقی شود و در بعضی موارد فقط در صورت بروز اتفاق منفی مورد استفاده قرار می گیرد. با این حال ، ممکن است به عنوان ابزاری مفید برای تقویت روابط اجتماعی ، عزت نفس فردی و معنی دار بودن در یک جامعه دیده شود (Van Tilburg et al.، 2013). Routledge ، Wildschut ، Sedikides و Juhl (2013) با این امر موافق بودند و معتقد بودند که درک زندگی فرد به عنوان معنی دار و با هدف با رفاه روانشناختی رابطه مستقیم دارد. با این حال ، باید با درجه خاصی از احتیاط رفتار شود. مسائلی که این شرکت کنندگان با آن روبرو بودند لزوماً با ایجاد یک هویت مشترک و خیره نگاه کردن به گذشته مورد بررسی قرار نمی گرفت. واقعیت بسیار پیچیده تر و نامشخص بود ، و آنها ناگزیر باید استراتژی های خود را برای غلبه بر ناامیدی که ممکن است در این باشگاه روبرو شوند ، تهیه کنند. واضح است که شرکت کنندگان در تحقیق در یک محیط عدم اطمینان کار می کردند و تحت آموزش قرار می گرفتند ، که فشار و اضطراب زیادی را به همراه داشت. این ممکن است به ما کمک کند تا درک کنیم که چرا این داستان ها گفته می شود و دوباره بازگو می شود. حتی ممکن است به افراد اشاره کنیم که از گروه متمرکز به عنوان وسیله ای برای شکل گیری هویت مشترک بر اساس تجربیات گذشته خود استفاده می کنند. شرکت کنندگان در این تحقیق با آینده نامشخصی روبرو بودند و به احتمال زیاد اکثریت از باشگاه آزاد می شدند و فوتبال را حرفه خود نمی کردند ، منطقه ای که در بخش 3.6 با جزئیات بیشتری مورد بررسی قرار خواهد گرفت. 

بی90

در حالتی‌که کار رانش به طور کامل انجام یافته باشد در آنصورت حرکت دست در شرایط کاملا کشیده و در زیر نشیمنگاه به پایان میرسد. در این موقعیت کف دست باید رو به پایین باشد. تصاویر 9-1 و 9- 2 و 9-3 نمایش ح رکت رانش میباشند.

شکل 9-3- وضعیت دست راست در هنگام انجام فعالیت فشار

نمایش کامل حرکت دست از کنار نشان میدهد که دست در هنگام انجام کار شنا در کرال پشت مسیری S سیرتکامل را میپیماید.

شکل 10 – نمایش مسیر S سیرتکامل دست در هنگام انجام شنای کرال پشت حرکت مستقیم دست

در این حرکت، دست مسیر نسبتا دایروی را طی مینماید. بعداز انجام فعالیت مهیا سازی1 ، بیشتر فعالیت کشش به سمت بیرون انجام میشود در حالی که عمق دست در آب زیاد میگردد تا هنگامی که با کتف در یک تراز قرار گیرد. در این ناحیه میباشد که نیروی پیشران بیشترین تاثیر را داراست. از آنجا که آرنج خمیدگی کمی داراست مابقی فعالیت که دربرگیرنده رانش2 میگردد به سمت باطن بوده و دستها به سمت نشیمنگاه حرکت میکنند که انتهای حرکت دست میباشد. در این سبک حرکت، هیچگاه عمق دست نباید بیشتر از عمق تن در آب باشد3.

21 Catch Push

3سعی کنید حرکت دست را به طور S سیرتکامل انجام دهید. /م

برگشت

در این مرحله از شنا، دست به طور صاف و عمودی از آب بیرون گردیده و به طور مستقیم به سمت حیطه ورود به آب حرکت میکند. (مطابق شکل 11)

شکل 11- حرکت دست در هنگام انجام کار رجوع و برگشت

در هنگام انجام فعالیت رجوع و برگشت باید اعتنا خواهد شد که چرخش دست به گونهای صورت بپذیرد که انگشت کوچک در بالا وارد آب خواهد شد. هرچند کل فعالیت باید به سیرتکامل ای انجام شود